THE STUDIO
Libera il movimento SSD arl
Ritrova forza, vitalità e vigore
The Studio è un sogno che si realizza, è un luogo dove ritrovare forza, flessibilità e vigore attraverso il movimento. Dove si lavora sull'armonia globale della persona potenziandone le capacità motorie, riequilibrando la muscolatura, sciogliendo le tensioni provocate da posture scorrette.
Grazie a una serie di innumerevoli esercizi che si possono eseguire sia a corpo libero sia con le apposite attrezzature, in breve tempo si ritrova un senso di benessere generalizzato e una rinnovata energia.
Muoversi sollecita la produzione di endorfine, sostanze che non a caso vengono definite gli “ormoni della felicità”. Ovviamente ognuno può decidere di accostarsi alla disciplina che preferisce (il movimento cura sempre!), in base alla propria predisposizione fisica e mentale, ma The Studio propone un Metodo di allenamento combinato tra mente e corpo che genera benefici davvero importanti.
Un continuo controllo mentale, infatti, non fa altro che sollecitare le cellule cerebrali con conseguente rallentamento dei processi degenerativi dovuti all’invecchiamento. Inoltre, un buon controllo mentale fa sì che l’allievo abbia una migliore consapevolezza su quello che fa e questo gli procura una sorta di gratificazione psicologica. Infine, non ultimo come importanza, il Metodo aiuta a migliorare le proprie performance fisiche e pratiche anche nella vita quotidiana, pertanto genera una forte carica motivazionale.
“Sviluppa il corpo uniformemente, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito”.
Biografia
Giorgia di nome, istruttrice di Pilates di fatto, nasco a Bolzano nel '78 del secolo scorso e ci trascorro i miei primi 18 anni tra scuola, sci, snowboard, danza classica e pallavolo.
Dopo una laurea a Bologna e un Master a Milano, scelgo di fermarmi a vivere nella Meneghina. Nel frattempo mi appassiono al nuoto e allo spinning, ma resto sempre aperta e curiosa verso il mondo dello Sport.
Nel 2000, incuriosita dal Pilates, inizio a frequentare uno Studio, da cliente ovviamente. Tempo 3 mesi e quello che è nato come un "vediamo com'è" si trasforma in amore. Lo Studio diventa quasi una seconda casa e più mi alleno più mi sento forte e rinvigorita. Il mio corpo inizia a cambiare, la consapevolezza di me stessa si fa sempre più forte e tutto questo mi fa stare bene. Così bene che nel 2004 mi iscrivo al primo corso per diventare Istruttrice.
Dapprima di Matwork (corpo libero) - lo sanno bene le mie amiche costrette a cavie (grazie ancora ragazze!) - e poi, man mano, famelica di nuove conoscenze, approccio ai grandi attrezzi inventati da Joseph Pilates.
Mi diplomo in
Pilates Classico presso la Power Pilates Italia sotto l'attenta guida della grandissima Senior Teacher Trainer Karine Cid alla quale sarò sempre grata per la fiducia, l'energia e per essere riuscita a farmi sudare sollevando una penna.
Durante il periodo di formazione, 4 anni di fatiche e delizie, lavoro in uno Studio di Pilates Classico milanese con dei clienti finalmente veri. La passione per il Metodo e per la sua capacità di trasformare non solo i corpi, ma proprio le persone nella loro totalità, continua ad autoalimentarsi. Non c'è flessibilità fisica senza flessibilità mentale. Nei 5 anni presso Pilates Zone di via Tortona ho la fortuna immensa di poter frequentare una nuova Scuola di Formazione, PI Studio London di Holly Murray. La scuola con lei, avendo già una buona base di conoscenze teoriche e pratiche, è ancora più illuminante: il metodo Pilates può trasformare le persone da normali a straordinarie. E lo fa davvero. Mi ri-diplomo nel 2017.
Nel 2017 inizia la mia avventura più itinerante, lavoro presso About You Pilates a Como, nelle palestre Tonic a Milano e nel frattempo trasformo casa nella Piccola Casa del Pilates. Troppo piccola per contenere una passione così grande. Ed è così - tranquilli è quasi finita - che decido di aprire il mio Studio. Mio e di tutti, con una visione e una missione ben precise:
Il benessere è un diritto di tutti (Vision)
Il benessere deve essere alla portata di tutti (Mission)
Scegli la lezione che fa per te
Lezione a corpo libero di gruppo - MATWORK
Mat-work significa "lavoro sul tappetino" e quello che ti troverai
a fare è esattamente questo: una serie di esercizi a terra a corpo libero oppure con l'aiuto di piccoli attrezzi come il Magic Circle, l'elastico, la palla o i pesetti. Una sequenza di esercizi e di movimenti che permettono al corpo di ritrovare armonia ed equilibrio. Aiutano a rieducare la postura, soprattutto se si fa un lavoro sedentario, e rafforzano la colonna vertebrale. Ma sono anche un modo per prendere coscienza di tutte le parti di cui siamo composti, così come del respiro. Migliora quindi la consapevolezza di se stessi, la coordinazione e la fluidità di movimento.
Durata: 50/55 minuti
Lezione con Wall Unit di gruppo - TOWER CLASS
La lezione, sempre di gruppo (massimo 4 persone), si svolge per una parte a corpo libero e per una parte con l'ausilio di quella che viene definita Wall Unit. Le molle di cui è dotata questa unità permettono, grazie alla resistenza generata dalle stesse, un’attività sfidante ma sempre nel rispetto dell’anatomia e fisiologia.
Durata: 55 minuti
Lezione Individuale - PRIVATE
Lezione individuale particolarmente adatta a chi si avvicina al Metodo o a coloro che hanno esigenze particolari o patologie. La lezione viene costruita ad hoc sulla base della persona dopo aver definito gli obiettivi che si vogliono raggiungere. Questa tipologia di lezione non ha un unico attrezzo di riferimento, ma ci si muove all'interno dello Studio per eseguire gli esercizi sugli attrezzi più idonei a soddisfare le esigenze specifiche dell'allievo.
Durata: 55 minuti.
Lezione Duetto - DUETTO
Così come nella lezione individuale, anche qui si lavora sulle esigenze specifiche di ognuno usando l'intero parco macchine presente in studio, ma lo si fa in coppia. Coppia che può essere precostituita come marito e moglie oppure formata da due persone che condividono un obiettivo o un'esigenza particolare.
Durata: 55 minuti.
Orario Gruppi Matwork & Tower
Matwork: lezione di gruppo a corpo libero, max 7 persone
- Lunedì 10.30 - 11.25 / 18.00 - 18.55
- Martedì 09.30 -10.25 / 13.00 - 13.55 / 18.30 - 19.25
- Mercoledì 08.00 - 08.55 / 17.30 - 18.30 novità / 18.30 - 19.25 /
19.30 - 20.25
- Giovedì 13.00 - 13.55 / 18.30 - 19.25
- Venerdì 10.30 - 11.25 / 19.00 - 19.55
- Sabato 10.00 - 10.55
Tower: lezione di gruppo su Wall Unit, max 7 persone
- Lunedì 8.00 - 8.25 / 19.00 - 19.55
- Giovedì 19.30 - 20.25
- Venerdì 13.00 - 13.55
PER ACCEDERE ALLE LEZIONI DI GRUPPO E' OPPORTUNO
AVER FATTO ALMENO UNA LEZIONE INDIVIDUALE.